Las afirmaciones son importantes porque ayudan a cambiar nuestra voz interna de una voz negativa a una voz positiva que puede guiarnos a encontrar una mayor felicidad, bienestar y productividad en la vida. Es una herramienta que cambia la vida y que todos los creativos y artistas pueden usar.
¿Qué es una Afirmación y en qué ayuda a los artistas?
Una afirmación para artistas es una declaración positiva que se habla o se escribe con la intención de reforzar una creencia. Estas pueden ser motivadoras o alentadoras para que una persona creativa o un artista (que viva o no viva de su arte) pueda desarrollar mejor productividad, creatividad y ser un artista más completo.
Creo que las afirmaciones son muy poderosas. Desde que comencé a usar afirmaciones casi a diario hace unos años, noté un gran cambio en mi rutina de creatividad.
Como músico y artista que soy he encontrado que las afirmaciones pueden ayudarnos de muchas formas a los artistas como por ejemplo:
- Ayuda a eliminar el bloqueo creativo
- Incentiva la productividad y el enfoque
- Permite ser más conciente del presente y no angustiarme por el futuro
- Me da más y mejores ideas estar en serenidad y seguro de mis ideas
- Motiva la creatividad en general
- Mejora la autoestima, esto es vital para que como artistas creamos más en nosotros
- Me permite ser productivo y descansar mejor para restituir mis fuerzas.
¿Cuál es el Propósito de las Afirmaciones positivas para personas creativas?
El propósito de las afirmaciones en general es reemplazar cualquier creencia limitante o pensamiento negativo sobre ti mismo con pensamientos y creencias positivos.
Al repetir afirmaciones de manera consistente, una persona creativa comienza a reemplazar esos pensamientos negativos por otros positivos.
Hay que recordar que no todos somos iguales y la mente de las personas creativas es diferente.
Cuando esto suceda, notarás que tu mentalidad y tu perspectiva de la vida mejorarán. Veo la práctica de las afirmaciones como una forma de autocuidado porque me ayuda a cuidar mi bienestar emocional y espiritual. Además, después de ver los grandes beneficios, comencé a enseñar a mis alumnos en mis talleres y a mi familia a practicar afirmaciones a diario.
¿Qué es diferente en los cerebros de las personas creativas?
el poder de seguir siendo juguetones en la vida. Esta habilidad no se les ha quitado como a otros (la mayoría de ) adultos.
La esencia de la creatividad es el juego desinhibido. Ver paradigmas que se establecen en el concreto cultural y no ver el concreto; idear nuevos contextos y significados. No es solo en las artes.
La investigación creativa también lo hace, de hecho, cada vez que se utiliza un enfoque creativo para resolver un problema, puede verlo: conexiones improbables y originales entre partes previamente desconectadas.
Esa es la esencia de la alegría, juntar dos notas en tu partitura musical para ver si hacen amigos, en lugar de saber que no lo harán.
¿Por qué las afirmaciones son una buena forma de incentivar las mejores ideas?
Todo el mundo, en algún momento de su vida, ha oído hablar de afirmaciones. Sin embargo, si nunca los ha probado antes, el concepto puede parecer cliché o vergonzoso.
Claro, decirte a ti mismo lo maravilloso que eres puede parecer incómodo y antinatural al principio. Pero si los métodos son efectivos, las afirmaciones pueden tener un impacto increíble en su vida. Si aún eres escéptico, aquí tienes algunos antecedentes que podrían ayudarte a cambiar de opinión.
En pocas palabras, las afirmaciones son frases optimistas formuladas para contrarrestar el pensamiento negativo. La práctica de la afirmación positiva es realmente sencilla. Elige una frase y dítela a ti mismo, ya sea en voz alta o en tu cabeza. Las afirmaciones se pueden usar para inspirarte, promover cambios positivos en tu vida o aumentar tu autoestima. Además, se pueden utilizar para superar los hábitos negativos de diálogo interno y reemplazarlos con narrativas más optimistas y que mejoran la vida.
La teoría de la autoafirmación es una de las ideas psicológicas fundamentales que subyacen a las afirmaciones positivas. Hay estudios científicos basados en la premisa de que decirse a uno mismo (o confirmar) lo que pensamos de manera positiva podría ayudarnos a retener nuestro sentido de integridad personal.
En pocas palabras, la integridad personal está relacionada con nuestra capacidad percibida para influir en las consecuencias morales y responder de manera efectiva cuando nuestro autoconcepto está en peligro. Como resultado, estamos obligados como humanos a protegernos de estos riesgos preservando nuestra integridad personal.
Un estudio sobre afirmaciones buscó determinar si hay algún cambio en el cerebro cuando nos autoafirmamos positivamente.
La investigación de la resonancia magnética sugiere que se activan vías cerebrales particulares cuando las personas realizan actividades de autoafirmación.
Para ser más precisos, cuando evaluamos nuestros propios valores, la corteza prefrontal ventromedial, que se dedica a la valoración positiva y al procesamiento de la información relacionada con uno mismo, se vuelve muy activa.
La práctica diaria de afirmaciones para la creatividad aumenta su percepción de sí mismo como una persona creativa y desbloquea su flujo interno de ideas. Con demasiada frecuencia, este proceso se ve obstruido por patrones de pensamiento negativos. Cuanto más confíe en su capacidad y permita que fluyan sus instintos creativos, mejor crecerá como individuo.
A continuación te presento 150 afirmaciones para la creatividad que te ayudarán a atraer energía creativa.
Pero, primero, debes sumergirte en estas afirmaciones hasta que parezcan normales para tí.
Ten en cuenta que esto puede llevar algún tiempo. Todos tenemos pensamientos negativos, y lo más probable es que experimente resistencia al principio.
Pero, acéptalo y continúa en tu camino para convertirte en una persona realmente creativa, créeme, esto funciona.
150 Afirmaciones para que la Creatividad fluya
- Soy un artista que encuentra cada vez mejores ideas en donde nadie las ve.
- Cada día trato de ser más creativa.
- Estoy motivado para trabajar y vivir una vida productiva.
- Me conecto sin esfuerzo con la inventiva ilimitada del universo.
- Soy una fuerza creativa a tener en cuenta.
- Tengo una energía creativa ilimitada.
- Ideas frescas fluyen constantemente hacia mí.
- A través de mis expresiones artísticas, puedo inspirar a otros.
- Cuando expongo mi creatividad, me siento viva y con energía.
- Soy una esponja para ideas frescas.
- Soy un imán de grandes colaboradores creativos.
- La gente se beneficia de mi arte, yo ayudo a hacer mejor este mundo y hago feliz a la gente que disfruta mi arte.
- Tengo todo lo suficiente para crear mi arte. Veo oportunidades de plasmar mi obra con el material, equipo y recursos que hoy tengo a mi alcance.
- Soy exitoso y tengo muchos dones que voy mejorando día a día.
- Soy un artista brillante y conocido.
- De vez en cuando pinto fuera de las líneas.
- Soy una persona muy creativa.
- Todos los días se me ocurren nuevas ideas, me fascina ser creativo.
- ¡Mi imaginación no conoce límites!
- Soy un solucionador de problemas que piensa fuera de la caja.
- Ideas nuevas y creativas fluyen hacia mí sin esfuerzo y libremente.
- Todo lo que me rodea me inspira y me da nuevas ideas.
- Disfruto despertar y saber que será un día lleno de obras magníficas
- Hoy es el mejor día para crear una obra de arte, la inspiración brota desde dentro de mí
- Mi entorno está lleno de oportunidades para vender mi arte
- Soy capaz de idear respuestas innovadoras a todos los problemas de mi vida.
- En mi trabajo creativo, soy seguro de mí mismo y hábil.
- Tengo una cantidad infinita de inventiva.
- Mi cerebro está predispuesto a ser creativo.
- El cosmos me proporciona una cantidad infinita de inspiración.
- Anhelo una vida creativa.
- Todos los días, la energía creativa corre a través de mí.
- Tengo un gran potencial creativo.
- Soy suficiente buen artista, me encanta mi obra
- Porque la creatividad me atrae, soy un imán de ideas.
- Soy un pionero. Me considero un pensador. Soy un hacedor, y tengo fe en mí mismo.
- La creatividad del universo se manifiesta a través de mí.
- Todos los días me siento increíble porque produzco.
- Soy una fuerza creativa ilimitada.
- Soy una fuente inagotable de inventos y obras de arte.
- Cada día, mejoro mi creatividad e ingenio.
- Aprecio el flujo constante de creatividad en mi vida.
- Estoy en sintonía con mi niño interior, rebosante de imaginación e ideas.
- Soy una fuente de inspiración sin fin.
- Mi lado creativo quiere salir y divertirse.
- Me divierto mucho con el proceso creativo.
- Me resulta fácil idear nuevas ideas.
- Los buenos pensamientos encuentran su camino en mi vida.
- No puedo esperar a despertar todos los días y empezar a crear!
- Mi imaginación no conoce límites, encuentro soluciones muy fácilmente.
- Las oportunidades creativas que me rodean son ilimitadas.
- Mi mente es libre de volverse loca.
- Estoy rebosante de energía creativa.
- Necesito dejar de lado todas las inhibiciones para expresar completamente mi talento.
- Tengo una habilidad natural para aprovechar la energía creativa que me rodea.
- Como un volcán, los buenos pensamientos estallan dentro de mí.
- Soy un genio en términos de creatividad.
- Todo lo que veo me anima a tener ideas frescas.
- Tengo un talento creativo nato, soy un gran artista.
- Siempre se me ocurren nuevas ideas con facilidad.
- La gente quiere comprar mi arte, eso me llena de felicidad y gratitud.
- Nací para crear, fui hecho para ser creador de obras increíbles.
- Estoy agradecido por esta vida de arte y creatividad.
- Creo arte para agregar positividad al universo, no para quitárselo.
- Mi confianza mejora cuanto más hablo de arte.
- Puedo hacer metas artísticas fácilmente.
- Tengo una abundante carrera artística.
- Encuentro fácilmente personas que pueden ayudarme a promover mi arte.
- Veo programas de televisión y películas positivos y edificantes a menudo.
- Me doy cuenta de que la vida es lo que hacemos de ella.
- Siempre vendo mi arte por lo que creo que vale la pena.
- Siempre encuentro tiempo para crear arte.
- Mi vida está llena de éxito.
- Estoy agradecido por la crítica constructiva, para poder convertirme en un mejor artista.
- Entrar en la zona de la creación artística es fácil para mí.
- Me inspira fácilmente el mundo que me rodea.
- Nuevas personas están notando mis obras de arte todos los días.
- Siempre tengo la mente clara.
- Me encanta estar al aire libre y en la naturaleza.
- Siempre estoy contento con el arte que creo.
- Me siento cómodo con el establecimiento de precios para mi arte.
- Merezco ganar mucho dinero con mi arte.
- Encuentro fácilmente galerías y / o espacios públicos que mostrarán mi arte.
- Solo causas dignas me contactan para donar mi arte o tiempo.
- Tengo muchos amigos y conocidos artistas.
- Mis habilidades de dibujo mejoran cada día.
- Me doy cuenta de que la felicidad es más importante que la fama o la riqueza.
- No me intimida el éxito.
- Libero mis emociones negativas a través de mi arte.
- Estoy bien organizado o no tengo problemas para encontrar los materiales de arte que necesito cuando los quiero.
- El marketing artístico es algo natural para mí, sé vender mi obra y vivir de ello con facilidad.
- Mi obra (pintura, canción, poesía) más reciente es mi más grande obra.
- Me encanta descubrir más sobre mí a través de mi arte.
- Tengo mi propio estilo de arte.
- Animo a otros artistas.
- Siempre tengo una buena imaginación.
- Uso mi tiempo de manera eficiente.
- Me doy cuenta de que la felicidad en mi vida proviene de encontrar siempre positividad en la adversidad.
- Crear arte es sanar mi alma.
- Estoy agradecida por un espacio y un tiempo para crear mi arte.
- Crear arte me está haciendo una mejor persona.
- Encuentro fácilmente buenos lugares para promocionar mi arte y no pierdo el tiempo en lugares de baja calidad.
- Crear arte me hace feliz y optimista.
- Las galerías de arte venden mis obras de arte con facilidad.
- Me concentro en mi pieza más reciente, no en algo del pasado o del futuro (a menos que sea parte de una serie de obras de arte, por supuesto).
- Gano fácilmente concursos de arte.
- Mi creatividad siempre me lleva a la verdad y al amor.
- Soy digno y merecedor de ser un artista popular.
- Leer y escribir afirmaciones positivas me ayudará a alcanzar mis metas artísticas.
- Mis habilidades de pintura mejoran con cada pintura que creo.
- Tengo un enfoque o tema en mi arte.
- Estoy agradecido por los dones artísticos que tengo.
- Me adapto a los nuevos medios artísticos con facilidad.
- Me estoy volviendo menos tímido cada vez que hablo con alguien sobre mi arte.
- Me encanta crear , y quiero hacer lo que amo tanto como pueda, creo firmemente que encontré mi vocación.
- Solo compro el equipo y los materiales de arte que realmente necesito, soy sabio con mis gastos.
- Trato positivamente con las distracciones mientras creo arte, y puedo volver a crear fácilmente.
- La naturaleza es una fuente constante de inspiración.
- Hablar de mi arte es algo natural y fluye de mí, la gente me escucha y aprecia lo que digo.
- Puedo fácilmente aquietar mi mente para dar la bienvenida a los pensamientos creativos.
- Mi obra de arte es fácilmente reconocible por los demás.
- Disfruto enviando mi arte a concursos y concursos de arte, me siento seguro de mi obra.
- Las galerías de arte con las que trabajo son amables y serviciales.
- Mi tiempo libre está lleno de momentos positivos e inspiradores.
- Las colaboraciones positivas son comunes en mi carrera artística.
- Puedo hablar fácilmente de mi arte, con convicción y con pasión que se transmite.
- Puedo desprenderme fácilmente de mi obra de arte para venderla, porque me doy cuenta de que siempre hay piezas nuevas y mejores para crear.
- Siempre recibo con agrado las críticas y reacciono de manera positiva porque comprendo a todo nivel las críticas.
- Estoy agradecido por las personas en mi vida que me animan.
- Siempre creo en mí y en mi arte.
- Encuentro inspiración en mi trabajo.
- La creatividad fluye en todos los aspectos de mi vida.
- Siempre me rodeo de personas positivas e inspiradoras.
- Soy un artista con abundancia, mi arte es riqueza para mí y mi familia.
- Leo libros positivos y edificantes de personas exitosas, me instruyo día a día.
- Tengo (o tendré) el estudio de arte de mis sueños.
- Con cada venta de arte, vender mi obra de arte se vuelve más fácil.
- Estoy agradecido por el regalo de la libre expresión.
- Puedo permitirme fácilmente comprar muchos suministros de arte de alta calidad.
- Me doy cuenta de que la creatividad viene en muchas formas, y una forma no es menos relevante que otra.
- Estoy disfrutando más el proceso de vender mi obra de arte con cada venta.
- Cada día en mi vida es alegre, soy feliz haciendo arte, el arte me hace feliz.
- Una actitud positiva genera éxito y se refleja en mi arte.
- Me preocupo por el planeta y reciclo siempre que puedo, honro la naturaleza y me inspira.
- Me encanta aprender nuevas técnicas de arte, soy apasionado por aprender nuevas cosas.
- Estoy agradecido por las personas que aprecian mi arte.
- La gente entiende fácilmente el mensaje que estoy tratando de transmitir a través de mi arte.
- Siempre estoy agradecido, incluso por las pequeñas cosas de mi vida.
- No soy derrochador con materiales de arte.
¿Cómo usar las Afirmaciones para la Creatividad para más y mejores ideas?
Antes de abordar una tarea difícil, las afirmaciones pueden ser tus mejores aliadas. Ser artista o creativo tiene grandes ventajas, pero esa gran capacidad de crear también puede sabotearnos.
Por eso las afirmaciones para personas creativas nos pueden rescatar de algún bucle de falta de ideas o de una de esas etapas donde sentimos que nuestra arte no lo vale.
¿De donde vienen las afirmaciones?
El ejercicio de afirmación se basa en técnicas usadas por grandes coaches como Lou Tice y otros muchos que han encontrado que estas frases pueden re-programar el cerebro humano y convertirte en una persona con mejores creencias.
Leer en voz alta, o escuchar una serie de frases que representan diferentes emociones durante 5-10 minutos puede alterar el estado de ánimo de forma positiva , pero tristemente también de forma negativa.
Cada vez que nos decimos cosas dolorosas o nos juzgamos a nosotros mismos, estamos haciendo afirmaciones negativas, estas pueden estar haciendo bloqueos en nuestro subconsciente.
No pienses en las afirmaciones positivas como una tarea que HAY que hacer. En cambio, están diseñados para levantar el ánimo y estimular su creatividad, piensa: ME ENCANTA hacerlas.
Comienza con una a tres afirmaciones de la lista anterior que se sientan bien y adecuadas para ti en este momento.
¡No fuerces ningún pensamiento para el que no estés preparado! En tu lugar, adquiere el hábito de hacer algunas afirmaciones positivas personales, con tu propio nombre a diario para aumentar gradualmente tu confianza creativa.
Cómo usar afirmaciones para la creatividad:
- Escríbelas para que no las olvides.
- Repítete una afirmación en el espejo, en voz baja o en tu cabeza en silencio.
- Deje pequeñas notas con palabras de aliento en la casa o en su espacio de trabajo.
- Escríbelas en tu diario.
- Léelas en la mañana, al despertar y antes de ir a dormir.
- Hazlo un hábito, los resultados vienen pronto.
El método más simple es repetir cada afirmación varias veces al día hasta que tu cerebro se condicione para aceptar las afirmaciones como verdades, la realidad es que el subconsciente no reconoce la verdad de la imaginación, por ello es que estamos sujetos a nuestros pensamientos negativos, hoy comenzarás a cambiar eso.
Este buen ejercicio, te dará una mayor confianza en tu talento y capacidades creativas. Las buenas ideas fluirán de tu mente creativa a medida que te concentres y trabajes duro.