La ley de la atracción es una filosofía que sugiere que los pensamientos positivos traen resultados positivos a la vida de una persona, mientras que los pensamientos negativos traen resultados negativos.
Se basa en la creencia de que los pensamientos son una forma de energía y que la energía positiva atrae el éxito en todas las áreas de la vida, incluida la salud, las finanzas y las relaciones.
¿Qué es la ley de la atracción?
Basado en estas elevadas promesas, plantea la pregunta: ¿Es real la ley de atracción? Si bien la ley de atracción ha generado atención en los últimos años debido a libros como «El secreto», carece de evidencia científica para sus afirmaciones y generalmente se considera una pseudociencia.
Esencialmente, la energía de tus pensamientos manifiesta tus experiencias. Así que los pensamientos positivos manifiestan experiencias positivas y viceversa. Los defensores sugieren que hay principios universales centrales que componen la ley de atracción:
Algunas cosas que puede hacer para incorporar la ley de la atracción en su propia vida incluyen:
Si bien la ley de la atracción puede no ser una solución inmediata para todos los desafíos de la vida, puede ayudarlo a aprender a cultivar una perspectiva más optimista de la vida.
También puede ayudarte a mantenerse motivado para continuar trabajando hacia sus metas. Algunos aspectos que seguramente podrían mejorar incluyen el autoestima, el ser agradecidos, el tener mejor estilo de vida y otras como:
Mejores Relaciones y éxito en el amor
Puedes usar algunos elementos de la ley de la atracción para trabajar hacia los objetivos de tu relación. Una forma de hacer esto es ser más consciente de las cosas que podrían estar frenándote cuando se trata de permitir que el amor entre en tu vida.
Si notas que problemas como el miedo a la vulnerabilidad te impiden forjar fuertes conexiones románticas, puedes comenzar a tomar medidas para superar esos miedos. Acercarse a sus relaciones con positividad puede ayudarlo a formar relaciones más saludables.
Mejores oportunidades en el Trabajo
La ley de la atracción también puede ser útil para lograr sus objetivos profesionales. Si bien las personas a veces creen erróneamente que simplemente pensar positivamente sobre sus aspiraciones profesionales manifestará cambios positivos, la clave es utilizar sus metas a largo plazo para realizar cambios específicos y concretos en el presente que lo ayudarán a dar pasos hacia sus metas.
Por ejemplo, simplemente esperar un salario más alto no es suficiente. Tomar medidas como adquirir habilidades comerciales, buscar ascensos o incluso buscar un nuevo puesto son pasos que puede tomar que darán sus frutos en el futuro. De acuerdo con la ley de la atracción, enfocar su energía de manera positiva traerá cambios positivos a su vida en el futuro.
Mejores ingresos y más control en el dinero
Manifestar cambios financieros en su vida requiere pequeños pasos y un progreso constante. En lugar de simplemente desear más, es importante evaluar su vida financiera y establecer metas para lo que quiere lograr ahora y en el futuro.
La ley de atracción alienta a las personas a cambiar de una mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia. En lugar de enfocarte en lo que te falta, practica sentir gratitud por lo que tienes. Al hacerlo, estará mejor preparado a medida que trabaje para alcanzar sus metas financieras y aproveche las oportunidades que se le presenten.
Impacto de la Ley de Atracción en nuestras vidas:
Si bien la ley de atracción carece de apoyo científico, los defensores sugieren que puede producir cambios positivos en la vida de una persona. Algunas de las razones por las que las personas pueden experimentar beneficios de esta filosofía incluyen:
Efectos más allá de lo que «vemos»
La ley de atracción puede producir resultados porque aprovecha la espiritualidad de las personas. La espiritualidad en sí misma está relacionada con una variedad de beneficios para la salud, que incluyen la reducción del estrés, una mejor salud, una menor depresión y un mejor bienestar general.1
Muchas personas creen que esta filosofía funciona al alinear a un poder superior o al universo con nuestros deseos. Esta noción sugiere que todas las personas están hechas de energía, y esta energía opera a diferentes frecuencias.
Debido a esto, es importante cambiar la frecuencia de la energía con pensamientos positivos, especialmente la gratitud por lo que ya tenemos.
Al usar pensamientos y sentimientos agradecidos y positivos y al enfocarnos en nuestros sueños en lugar de nuestras frustraciones, podemos cambiar la frecuencia de nuestra energía, y la ley de atracción trae cosas positivas a nuestras vidas.
Lo que atraemos depende de dónde y cómo enfocamos nuestra atención, pero debemos creer que ya es nuestro o pronto lo será.
Bienestar Integral
La utilización de la ley de la atracción también puede generar impactos positivos en el bienestar mental. Al enfocarnos en alcanzar una nueva realidad, y al creer que es posible, tendemos a correr más riesgos, notar más oportunidades y abrirnos a nuevas posibilidades. Por el contrario, cuando no creemos que algo esté en el reino de las posibilidades para nosotros, tendemos a dejar que las oportunidades pasen desapercibidas.
Cuando creemos que no merecemos cosas buenas, nos comportamos de maneras que sabotean nuestras posibilidades de felicidad.
Al cambiar nuestro diálogo interno y nuestros sentimientos sobre la vida, revertimos los patrones negativos en nuestras vidas y creamos otros más positivos, productivos y saludables. Una cosa buena conduce a otra, y la dirección de una vida puede cambiar de una espiral descendente a un ascenso ascendente.
La investigación sobre el optimismo muestra que los optimistas disfrutan de una mejor salud, mayor felicidad y más éxito en la vida. Poseen rasgos que les permiten enfocar sus pensamientos en sus éxitos y minimizar mentalmente sus fracasos.2
Una de las bases de muchos tipos de terapia es que cambiar su diálogo interno puede cambiar su vida en una dirección positiva.
La terapia cognitivo-conductual( TCC), un tratamiento ampliamente utilizado y eficaz para muchas afecciones, se basa en la idea de que identificar y cambiar los pensamientos negativos automáticos puede producir efectos positivos y ayudar a las personas a lograr un mejor bienestar mental.
¿Cómo funciona la ley de atracción?
La forma en que funciona la ley de atracción puede diferir dependiendo de con quién hables, pero tiene varios comportamientos fundamentales.
El primero es una mentalidad, y el segundo es la acción. Algunas teorías afirman que creas un tirón entre tú y lo que deseas en la vida cuando te enfocas intensamente.
Pero en realidad, hacemos que eso suceda a través del crecimiento y la acción, no de ilusiones. Debes aportar todo tu ser a todo lo que haces, profesional y personalmente.
Nuestro estado físico mental a menudo nos exige establecer metas, crear una rutina y emprender un viaje de autodescubrimiento.
Ahí es donde entra en juego la mentalidad de crecimiento.
Tu perspectiva del mundo puede moldear muchos aspectos de tu vida.
Buscar activamente el lado positivo de un problema nos ayuda a aumentar nuestra autoestima y confianza y a convertirnos en mejores líderes.
Podemos deshacernos de nuestros rasgos tóxicos y ser valientes y estar abiertos a nuevas oportunidades.
¿Cuáles son las 7 leyes de la atracción?
Ahora, para hacer las cosas más confusas, cuando la gente habla de la ley de atracción, en realidad se refieren a siete sub-leyes. Si bien no nos suscribimos a ninguna de estas leyes naturales, hay algunas pepitas que valen la pena. Vea lo que puede encontrar aquí en las siete leyes de la atracción:
Todo lo similar se atrae
Esta ley explica que los me gusta atraen a los me gusta. Los pensamientos negativos se atraen entre sí, pero los pensamientos positivos hacen lo mismo.
Si todo lo que hacemos es detenernos en las experiencias negativas y negativas que se nos presentan. Pero si buscamos los aspectos positivos de la vida, nuestro bienestar estará más centrado en encontrar buenas oportunidades y experiencias.
El presente es todo
Ya deberíamos vivir en el presente, pero esta ley explica que debemos centrar nuestros esfuerzos en nuestra situación actual.
Si trabajamos ahora, nuestro futuro será más positivo y lleno de oportunidades. Preocuparse por el futuro tampoco nos ayudará.
Si bien siempre puede parecer que el presente es de alguna manera defectuoso, esta ley propone que, en lugar de sentir temor o infelicidad, debe enfocar su energía en encontrar formas de hacer que el momento presente sea lo mejor que pueda ser.
Haz espacio para las cosas positivas de la vida
Algunas cosas negativas en nuestras vidas se pueden eliminar o cambiar. Los lugares de trabajo tóxicos, las relaciones que no te satisfacen o una carrera que no te satisface pueden impedirte vivir una vida significativa.
Al eliminar esos aspectos negativos, podemos reemplazarlos con más cosas que nos ayuden a tener más propósito en nuestras vidas. Tener una idea clara de su propósito y valores personales puede ayudarlo a guiarlo hacia cosas que enriquecen su vida.
El equilibrio nos alcanzará
Es posible que algunos días no salgan como querías. Podrías fracasar como nos sucede a todos. Aquí está la cosa: el fracaso es parte de la vida.
Es bueno reconocer nuestros fracasos porque son una oportunidad para aprender. Así como celebramos nuestras victorias, podemos reconocer nuestras pérdidas.
Pero el balance está ahí para darnos el poder de confiar que una puerta se cierra y otras puertas y ventanas se abren.
Permanecer inquebrantable en nuestros deseos
Esta ley se trata de mantenerse enfocado en las metas y deseos que mejorarán nuestras vidas. Las metas claras y con propósito nos ayudan a tener una mejor salud, tener éxito en nuestras carreras y tener relaciones amorosas saludables.
A lo largo de las etapas de nuestras vidas, podemos experimentar muchos cambios. Pero necesitamos saber cómo nos sentimos acerca de nuestros valores y deseos para mantenernos enraizados. Y aunque nuestros valores o deseos pueden evolucionar a lo largo de nuestras vidas, tener un sentido claro de nosotros mismos nos ayudará a comprometernos con nuestros objetivos más importantes.
Crear armonía a nuestro alrededor
La armonía que tenemos a nuestro alrededor puede influir en nuestra energía. Aprovechar la energía que nos rodea puede ayudarnos a tratar de mantenernos positivos mientras trabajamos hacia nuestras metas. Cuando tenemos personas a nuestro alrededor que comparten la misma mentalidad hacia el logro de objetivos, solo nos beneficia. Son una fuente de aliento, apoyo e inspiración.
Todo lo que va, regresa
En Latinoamérica decimos más «Todo lo que sube, baja» y es que esta ley nos recuerda que nuestras acciones afectan a todo y a todos los que nos rodean.
La forma en que tratamos a los demás tiene un impacto directo en nuestras vidas.
Todo se regresa y muchas veces con creces.
Podrías ser una persona increíblemente positiva y trabajadora, pero es probable que no vivas de manera significativa si no tratas a los demás con respeto. Y esto atraerá energía negativa hacia ti.
Elegir ofrecer una mano amiga puede ser de gran ayuda, incluso si no cree que beneficie directamente su vida.
Cómo usar la ley de la atracción para alcanzar tus metas
No podemos prometer que la manifestación te ayudará a alcanzar tus metas. Pero algunos de los principios de la ley de la atracción no están de más intentarlo. Aquí le mostramos cómo usar la ley de la atracción de siete maneras para lograr sus objetivos:
- Comprende el agotamiento y cómo recuperarse de él
- Incorpora más afirmaciones positivas y diálogo interno en su diálogo interno
- Busca los aspectos positivos, sin importar cuán grandes o pequeños sean, en cada situación en la que estes
- Practica la visualización llevando un diario de manifestaciones o creando un tablero de visión
- Busca coincidencias y patrones en tu vida o en tu familia
- Aprende a identificar cuándo empiezas a tener pensamientos negativos
- Practica escribir en un diario tus ideas, valores y planes
Esa energía positiva también es contagiosa.
Ser de mente abierta y centrarse en las emociones positivas atrae a otras personas que sienten lo mismo. Ayuda a los emprendedores a adoptar una mentalidad emprendedora que les ayuda con sus carreras profesionales.
Pero para todos, nos ayuda a conectarnos con personas que comparten la misma pasión y el objetivo de ser auténticamente ellos mismos.
Por ejemplo, las afirmaciones pueden ayudarte a desarrollar una mentalidad de crecimiento llena de determinación, energía, valor y alegría.
Nuestros artículos de afirmaciones pueden brindarte la perspectiva y la responsabilidad que necesita para mostrarse con energía positiva y un comportamiento ambicioso.
Consejos para Practicar la Ley de la Atracción
Hay algunos ejercicios que pueden ayudarte a aprender a poner en práctica la ley de la atracción en tu propia vida. Algunas ideas incluyen:
Llevar un diario
Escribir sus pensamientos puede ayudarlo a aprender mejor a reconocer sus patrones de pensamiento habituales para ver si tiende al optimismo o al pesimismo y aprender más sobre cómo cambiar los patrones de pensamiento negativos.
Haz un muro de humor
Crea un recordatorio visual que lo ayude a mantener una mentalidad positiva, mantenerse motivado y concentrarse en sus objetivos.
Practica la aceptación:
En lugar de centrarte en lo que está mal en el presente o en lo que hay que cambiar, trabaja en aceptar las cosas tal como son. Esto no significa que no continuará trabajando hacia un futuro mejor, solo significa que no se empantanará al desear que las cosas sean diferentes en este momento.
Practica el diálogo interno positivo:
Nuestra mente procesa aproximadamente 50,000 pensamientos diariamente. Lo malo es que muchos de esos pensamientos son destructivos.
Si tienes dificultades con el dialogo interno negativo o si eres muy autocrítico, primero tenemos que aceptar que todos tenemos ese pequeño «vicio».
Una de las primeras cosas que yo hice para eliminar este mal hábito es establecer una meta para participar en el diálogo interno positivo todos los días.
Los pensamientos se convierten después en creencias y estas creencias determinan nuestro futuro.
Lou Tice, fundador de The Pacific Institute, una empresa que se basa en el desarrollo de liderazgo, me sugirió incluso, hacer uso de un recordatorio físico como una banda de goma en la muñeca izquierda y cada vez que me descubriese con algún diálogo interno, tirar suavemente de esta banda para sentir en mi cuerpo la necesidad de un cambio.
Con el tiempo, esto puede ser mucho más fácil y es posible que te resulte más difícil mantener una mentalidad negativa.
El gran problema de la «Ley de Atracción» para los críticos
Un problema con libros como «El Secreto», así como con la interpretación de algunas personas de la ley de atracción, es que sugiere que es la creencia de que nos vendrán cosas buenas que nos traerán todo lo que deseamos, sin ningún tipo de acción detrás de esa creencia.
Es el punto de vista optimista el que impulsa los comportamientos proactivos que, a su vez, brindan a los optimistas grandes resultados en sus vidas. Los optimistas no reciben sus beneficios solo de sus actitudes, es el comportamiento que inspiran las actitudes lo que crea un cambio real.
Para que las creencias afecten el comportamiento, es importante tener también cosas como:
- Objetivo
- Compromiso
- Motivación
- Cronología
- Atención Plena
- Desafío
- Apoyo
Los críticos de» El secreto » y otros libros sobre la ley de la atracción también señalan la preocupación muy real de que las personas puedan comenzar a culparse a sí mismas por eventos negativos que están fuera de su control, como accidentes y lesiones, despidos debido a una crisis financiera o enfermedades graves.
No siempre podemos controlar nuestras circunstancias, pero podemos controlar nuestras respuestas a ellas. En este sentido, la ley de atracción puede proporcionar el optimismo y la actitud proactiva asociados con la resiliencia en situaciones difíciles, pero no debe usarse como una herramienta de autoculpación.
Sus respuestas a los desafíos que enfrenta pueden fortalecerlo. De esa manera, la ley de atracción puede ser útil cuando fomenta tal fuerza. Sin embargo, no debe aplicarse negativamente o puede ser más destructivo que útil.
Breve historia de la Ley de Atracción
Si bien la ley de atracción ha recibido bastante atención en los últimos años, el concepto no es exactamente nuevo.
Estas ideas tienen raíces filosóficas que se remontan al enfoque de principios del siglo XIX conocido como «Nuevo Pensamiento».
Hubo un resurgimiento del interés en la idea durante el siglo XX, particularmente con el lanzamiento en 2006 de la película «El secreto», que luego se convirtió en el libro más vendido (del mismo título) y su secuela de 2010 «El poder.»
De cualquier manera, tenemos que reconocer que esta filosofía la encontramos en libros antiguos y en escritos de diferentes culturas. Incluso escritores como Napoleón Hill con su libro «Piense y hágase rico» nos mostró el gran poder de la atracción cuando estamos en la sintonía con el éxito y es algo que practicaron muchos grandes empresarios del siglo pasado.
La ley de la atracción no es magia: Es atracción y acción
Al igual que muchos otros aspectos de tu vida, tus sueños no funcionan a menos que tú lo hagas. Una cosa es tener una perspectiva positiva de la vida, pero eso no es lo que te lleva a lugares. Y eso no es lo que es la ley de atracción.
Se trata de la combinación de acción, planificación y pensamiento positivo. Los esfuerzos sostenidos que pones en ti mismo ahora te beneficiarán en el futuro. Y un día, verás por ti mismo lo que te ha atraído tu comportamiento positivo y lleno de acción.